夹头钉书机刚性转子总作用角长幅外摆线轴承磨合层轮胎机构学现场平衡凯时kb88官方注册账号为了增强老年人自我保健意识，倡导健康生活方式，近日，江苏省常熟市常福街道小义村举办了一场主题为“健康四大基石”的健康知识讲座，讲座由常福街道大义卫生院的季医生主讲，他以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了健康生活的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　活动现场，季医生详细介绍了各类食物的营养成分和功效，提醒村民们要注意食物的多样性和均衡性，合理搭配各种食物，以满足身体所需的各种营养。他通过实际案例和科学依据，向大家阐述了运动对于增强体质、提高免疫力等方面的积极作用，并鼓励村民们积极参与各种体育活动。在戒烟限酒方面，医生详细介绍了吸烟和饮酒对身体的危害，并提醒村民们要远离烟草和酒精的诱惑，保护好自己的身体健康。最后，医生还强调了心理平衡的重要性，他通过讲解心理压力的来源和危害，引导村民们学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态，从而更好地面对生活中的各种挑战。

　　讲座过程中，老人们听得津津有味。他们纷纷表示，这次讲座让他们对健康生活有了更深刻的认识和理解，受益匪浅。在与医生的互动环节，积极提问，医生也耐心细致地一一解答，现场气氛热烈而活跃。

　　通过此次活动进一步增强老人们的健康意识，让他们更好地了解和掌握保持健康的方法，更好地提升自己的健康水平。老人们纷纷表示，他们将积极践行健康生活方式，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面入手，将把所学到的知识应用到日常生活中去，让身体更加健康、生活更加美好。

　　近日，常熟市常福街道小义村举办了一场主题为“健康四大基石”的健康知识讲座。